各位教练、亲爱的师姐，大家好！今天特别开心，也特别感恩能在这里和大家一起交流、分享我在得明健身的真实收获和心里话。今年五月份，是我这几年身心最难熬、最低谷、最灰暗的一段时间。那时候的我，身体虚弱，脾胃差，整个人没有一点力气。睡眠质量也很差。最折磨我的是腿脚冰凉，尤其是小腿和双脚，就像一直泡在冷水里一样，透骨的寒。哪怕是天气炎，我晚上睡觉也必须穿厚袜子，半夜还会被冻醒。身体不舒服，心情自然也好不了，情绪非常低落，特别焦虑，对生活没有热情，整个人处于压抑、无力无奈无助的状态。就在我身心特别煎熬的时候，我无意中在手机上刷到了大星星老师的视频号。看到视频里的平举高抬腿、迈毛两个动作有点意思。当时就跟着视频照猫画虎练了一段时间。这一点点简单的动作，让我僵硬、冰凉、沉重的身体，第一次有了点舒展舒服的感觉。六月初，我正式下载了得明健身APP。六月底的时候，我注册了会员。 说实话，刚注册会员那段时间，我真的特别想放弃，因为我觉得不太适合我，担心会起不到好作用，对得明健身半信半疑，我心里很犹豫，我觉得自己做不到、坚持不下来，心里就想着还是退款吧，结果大若组长说退不了，她特别热情坚定的告诉我，既来之则安之，慢慢来，不着急，长远看。她让我先别急着否定自己，先跟着走试试看，先体验体验再说。就这样，我开始慢慢接纳、慢慢跟着课程开始学习双举、转体、蹲起等动作，也开始认真听咱们得明的理论课。越听越震撼，越听越有信心，觉得很有创意，而且我也听过《黄帝内经》、《道德经》的一些课程，我明白了原来我们身体的寒凉、虚弱、睡不好、脾胃差、心情不好，都是有原因的。原来健身不是瞎练、不是出了汗就行，而是通经络、调气血、开身体、养心情。得明的这套理论，彻底刷新了我的认知，也让我看到了身体变好的希望