是非常典型的气血不通、升降失调，阳气收降不住的翻病调理反应，不用过于焦虑。不动就乏，一动就精神，身体阳气，靠运动把淤堵经络冲开一部分，气血暂时流通开，人马上就有精神，但是下焦、身体深层经络还是堵着的，不运动的时候，气血又瘀住，阳气升不上来，就会神疲乏力，不是你身体虚到不能动，而是经络通道堵，气血供不上，静下来就陷住了；半夜醒来、一身大汗，再难入睡夜间阳气本该慢慢往里收、入阴，人才能安稳熟睡，现在经过一段时间锻炼，气血力量提升，但是经络淤堵没有完全打通，阳气回不去下焦，收降失败，到了半夜，浮在体表的阳气被逼着往外散，就出现盗汗，阳气往外一泄，人立刻惊醒，阳气散掉心神浮越，就翻来覆去睡不着。建议该做操就做操，适度动，傍晚、睡前重点多做下肢动作，半夜出汗醒来，不要吹凉风。