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水木艾
2026/8/28
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昨天中午全程观看点评，感觉教练们都是火眼精金，细节都逃不过他们的眼睛。
那些大姐们个个厉害的狠，看得出是花了很多时间去锻炼。佩服。原来60多岁也可以这么灵活。
有了对比我更加清晰自己欠缺的地方：手臂确实还是僵硬板结。上举费力(反手 两只手够不到) 手臂打不直，脖子僵硬。腰力量不够。
好在还年轻。
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