我是28期学员，先跟着27期学员系统练。没加入基础班时，主要打卡公开动作（侧高抬腿和迈毛，日均800个但不会出现打嗝），而加入基础班系统练后，出现打嗝，师姐说这好现象，果然还得系统练效果明显，然后痔疮有加重现象，陆陆续续出血半个月，且量非常大，有时候站着也会突然蹦血（期间也有担忧），但又感觉加重的同时似乎有好转苗头，所以一直让自己坚定信念：一定是翻病，跟着练就是了。朋友劝我说如果太严重就找医生，我坚信越来越好，就这样流血两天停两天，终于这几天暂时不出血了，可排便还不是很顺畅，有时候蹲久了痔疮又出来（这让我很折磨），身体总是反反复复，师姐说身体状况是会螺旋上升的，只要坚持练就会有正能量的磁场感染，所以我将这几个月出现的身体状况（妇科外阴骚扰，肛周瘙痒，睡眠不好等等）归结为翻病，虽然过程很痛苦难受，但总会过去的。 我给自己的信条就是：坚定信念，坚持行动。