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8月27日星期四晴有阵雨(日记)
向清宁 2026/8/27 3
连续3天中元节，忙活着，日记也忘了，锻炼基本正常，早操是必须的，其余的练习听取了足下生教练的建议，以平举立掌高抬腿为主，穿插其余动作练习。就是练习中发现立掌说手指感觉没有力量。查看得明学习引导>>

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1楼

很好就是这样，慢慢找感觉

2026/9/16 19:09:28

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