早上跟练一节早操，出了不少汗，赶紧喝气血汤。 骑自行车上班，大概得30分钟。 上午又跟了一节工间操。 又抓紧把个人介绍写了，觉得时间好紧啊，任务好多呀，考核截止时间快到了。 8月19日发烧，现在都8天了，痰比以前少些，但是鼻涕还不少，我就想着这是排垃圾，排毒素。 中午挤时间拍了动作考核视频，为了让成绩好看，拍了两三遍，选择出自己相对满意的视频。本来想麻烦可心组长帮助上传的，后来又想着她快开学了，估计也忙，我先自己研究研究，实在搞不定再找她。于是学习怎么裁剪视频，怎么合成视频，怎么压缩视频，怎么上传视频，经过一些小波折，最后终于搞定了，还蛮有成就感的，证明自己学习能力还蛮强的。 下班到家，赶紧去户外跨步走40分钟。