通过阳经能打开六腑，通过阴经能打开五脏。

阳经浮在外，阴经走在内，如同一对男女，男主外，女主内。阴经出毛病，一是自己会得病，二是阳经病累及阴经，这就是伤寒论上说的直中和感传。直中就是阴经直接自己病了，感传就是阳经病累及阴经，一般情况下都是阳经病而累及阴经。

比如说有的心脏病（胸闷、心悸等），其实不是心脏有病，主要是胃压迫心脏，从而引起心脏不适，这叫做阳累及阴。因此，要解决阴经深层的问题，首先要舒展三阳，这是一个很重要的健身原则。三阳舒展了，让气往外走，能量外发，就不会往里压了。也就是说，先阳经后阴经是通畅经脉的合理顺序。

阳经撑开了，经脉之气充裕流畅了，阴经也会得到更多的气血和能量，才能有重新恢复活力的机会。同时，阳经通畅并充满能量后，才真正能带动阴经，让阴经舒展畅通起来，最终让气机在十二经脉中自然的流通。