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生华
2026/8/26
 30
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跟完早操，上午工间操，下午团练，一天三练感觉很有节奏的，只要有时间尽量坚持，在不断的重复动作中，慢慢体会与进步，这二天对跨步走和弓步压腿好象一下子找到感觉了，用跨发力自己体会出来了，所以今天打嗝和排气特别多，是有些动作做到点了吧。
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