今早跟着梨梨回放做了一遍，感觉很舒服舒展。跨步走，要轻松惬意大方自然，走出六亲不认的感觉，身体会特别轻松自在，走着走着腿脚自然舒服了，心情在不知不觉中就好起来了。教练们的淡定从容，绽放惬意，自然大方，每次都会让我全身充满力量，无形中的那种力量，好像在暗示我，我的未来也会像他们那样，平和中正，淡定自如。这种变化是潜移默化发生的。未来的日子里，我会坚持沉浸在得明健身，通过改变自己的认知，打破固有思维，突破自我，改变自己的思维模式和生活方式，进一步修心修行养性，从而把健康牢牢掌握在自己手中，跟着得明的高人，逆天改命，把命运也牢牢掌握在自己手里。