肉体压住了人的心神，人就会无故地烦恼，无故地生气，觉得控制不了自己了。这很大可能是由于身体没有打开，被肉体压迫，导致不自主的情绪变化。这就是我们说的形体影响气场，气场压迫心神，肉体经脉不通，肉体的淤滞像笼子一样把心神关起来了。

所以我们需要得明健身的四个健身阶段，把笼子打开，尤其第三、四个阶段，打开外三阳和内三阴，打开之后，笼子就彻底开了。

但是每一个人都不可能是心神自由无碍的，一个很重要的原因，这个笼子怎么造的呀？笼子是人一手打造的，这叫作茧自缚。就是人所有的烦恼瘀滞，都是这十年二十年所有的经历最终累积而成的，都是这个人为造成的。像对婚姻的不满，对工作的不满，欲望、执着、纠结，再加上不爱运动，最后给自己结了个茧，很难出来了。