请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
月桃纪
2026/8/25
 12
|
|
|
今天中午足下生教练对我的考核视频进行了点评，指出来了平举转体的问题，在转动过程中手臂和后背有弧度，因此呢注意手臂打开过程中不要夹背，让阳经发力的更充分。蹲起做的有点小心，蹲的幅度可以更深入，跟教练沟通蹲起深入会有膝盖发力的问题，他说前方可以扶着辅助物，屁股直直的感受下蹲，今天再试试教练教的找找感觉，感谢教练的指导，我会继续坚持锻炼，让身体再上一个台阶！
查看得明学习引导>>
|
|
