因为气在柔，不在暴；在缓，不在急。你看小苗生长，它慢慢地长，养猪也是慢慢地长，气血慢慢地长，云慢慢地飘，雨慢慢地下，风慢慢地刮，这个才是自然之常。

什么是常啊？就是经常要做的事情。还有一个自然之变，突然狂风暴雨，地震，地动山摇，这个都是带来破坏性的。

现在人们热衷极限运动，只知道动不知道静的道理，很容易过用耗损不能恢复。

老觉得极限运动好，追求极限，是对生命的一个挑战，其实不知道，中庸才是真正的对生命的提高。

能做到真正的中庸，中和，一团祥和之气，很难的。要达到静，这种境界不是在极阴极阳，极强极弱，极光明极黑暗中得到，而是往往需要在泰和当中得到。什么叫泰和呀？就是平和中正里得到。

为什么道在寻常中啊？就是在寻常才有道，不是在深山里才有道，不是在北极有道，不是在南极有道，不是在海里有道，都是在平常中。

所以说大家运动要适度运动，适度运动是在运动当中体会气机的自然规律，神气相得，自己与神气相与。