中国传统的阴阳学说主张动静结合。动则生阳，静则生阴，一动一静互为其根，分阴分阳，迭用柔刚。我们只动不静，会偏于消耗；只静不动，则偏于瘀滞。无论偏向哪一边，这都不利于阴阳二气交感，不利于身体的健康。所以得明健身提倡动静结合，这符合阴阳之道，也符合运动中求平衡的中庸思想。