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水木艾
2026/8/25
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从开班坚持基础班锻炼 奇真 壮壮 ，我体重由7月14的110到8月25的104.4斤，大便每天都有1次，口腔溃疡牙龈肿痛没有犯了。翻病除了排气 打哈欠，口干口苦胆经翻的次数也很多。但没有打过嗝。
整体比以前有精力，肩颈 后背 腰部酸痛缓解了一些。中午偶尔不午睡，下午也能坚持。夜里有时候不会做梦。现在是脖子和膝盖稍微不注意就会酸痛。
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