切换至
得明健身
得明理疗
得明生态园
[切换]      app下载 登录 注册
首页 刷新 客服 分享

首页 >> 公众号
可乐 2022/12/1
收藏 0 0 0

太极拳在中国可以说是家喻户晓,在公园里能看到很多老人家在那里有模有样的打一套太极拳。太极拳在所有的拳法当中是非常有特色的一种拳法,因为它的整个过程非常缓慢、舒缓,因此也成为很多老人家健身的首选拳法。



原图  下载

那太极拳的养生功效到底怎么样呢?我们还是要从太极拳创立的初衷来看,说到底,太极拳只是中国传统搏击方式当中的一种,从创造太极拳的那一天起,太极拳就是为搏击服务的,只不过是太极拳的搏击理念与传统的拳法有很大不同,提倡以慢制块,以四两拨千金的一种技巧型搏击技术。

比如太极拳理论中的太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也,动之则分,静之则合,无过不及,随曲就伸。它的基本原则是,人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘,这些理念的根本就是在于制服对手,战胜对手。

太极拳不是养生拳

难道那些学太极拳的大爷大妈们是为了当拳王吗?答案一定是否定的,现在练太极拳的人,我想没有谁是想把太极拳当做一种搏击手段来制服对手,都是想通过太极拳来获得健康,但是太极拳的创立初衷就是搏击技术,因此太极拳就不是一种养生拳。我们普通人如果想追求健康养生、想让自己的身体变得越来越好,那么我们就要知道健康不完全等于运动。

健康有几大要素,运动只是其中的一种,还有能决定你健康的因素是睡眠、心态、休息、饮食等等,要这些因素全都具备、满足,我们才能够获得健康。太极拳的理论高度只局限在技击上,如果单纯想依靠本就不是以养生为目的太极拳来获得健康,恐怕并不太理想。

得明健身:简单直接



原图  下载

咱们得明就很简单很直接,因为他本身就是以健康为目的而创建的,会直接告诉你健康的奥秘是什么,告诉你身体的小循环论和大循环论,四关论……这都直接保证你是否能获得健康。强壮你的小循环,恢复你的大循环,身体就好,就这么简单。首先,身体里存在一个胸腹之间的小循环,即胸部的能量下降滋润腹部,腹部的能量上升支撑胸部,这是一个天地小循环,是维持人体正常生命活动的基础,也是核心。我们的工作,运动都是靠四肢来完成,只有四肢气血充足,我们的生命才有活力。

所以,要想保证有旺盛的生命力,人体的循环必须是一个大循环,大循环是指生命能量在胸腹和四肢之间的循环,具体的说就是人体的生命能量由腹上升到胸,再由胸通过肩膀走向上肢,由腹通过胯走向下肢,二者再返回滋润胸腹,这样就建立了一个完整的大循环。

提高健康认知层次



原图  下载

胸是天,腹是地,让天地循环变得非常旺盛,周流顺畅;小循环是基础,大循环是延伸,让大小循环都非常顺利地流动,那么,身体自然就好。健壮小循环和恢复大循环的关键就是打开四关,然后通过独特的无余技法,和系统的健身方式,把我们的小循环、大循环,搞得旺盛,让它们生机盎然。在建立了基本的生命观、健康观之后,你就知道如何获得健康,通过什么方式能达到什么目的。

当我们掌握了这些,再拿它去衡量运动方式,看看能否能极大的促进大小循环的旺盛运行,看它每一个动作是否能让你顺利地打开四关。你就知道这个运动方式是不是适合你,是不是符合你对健康的需求,你就对养生、对健康的认知提高了一个层次!


全部评论
暂无评论, 快来说两句~

登录可留言

相关 查看更多>>
开方不要一边倒随风
《本草经》之人参的独特功效随风
谈糖色变?NO!甘味药很重要随风
反复崴脚非巧合,经脉不平衡是主因!崴脚后处理不当留病根!可乐
盘一盘肚子里的“妖怪”~ 还你一个柔软健康的小肚肚可乐
闲谈中医:中医并不看重指标,而是系统的看待问题可乐
不要太高估太极拳的养生功能,身体能否健康其实取决于两个循环 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1728417&t=1711615298
公司简介 得明健身 业务范围 联系我们
津ICP备19006513号-1 陕ICP备2021012329号-1 冀ICP备17012469号-1