这两天终于提交了考核，昨天填了理论题，19分，丢的那1分确实是我没弄懂的地方。今天拍了练功视频，本来以为自己平时都练，拍起来也是一次过，没想到各种原因，还是拍了好多次才算是合格，之后感觉有点累。 最近觉得胸口喘气累，比如说话多几句就气短，明显感觉胸口气血不够。 考核里还有份感悟，我也想记录在日记里，因为很多想法包括在群里发的临时感触，都是自己当时最真实的，复制在日记里，以后还能回看一下。 在接触得明健身之前，我虽然知道生命在于运动，但是对于稍微动几下就累的人，都会用气血不足来给自己找理由，觉得自己不适合锻炼。学习得明理论后，才逐渐明白运动可以融入生活中，可以少量多次循序渐进，而不是每次必须要半小时或一小时才叫运动。这是给我开蒙了。 通过一个多月的锻炼，虽然中间也有累，也有虚，也有担忧，但好在都坚持下来了，对于一个几十年不运动的气血两虚的懒人，我觉得这也是一个新的转折点。 对于我这种几十年体虚之人，不可能在一个多月里明显改善体质，我也是抱着三年一小成来的。但是期间还是有一些小小的改善，比如早上不嗜睡了，起来疲惫感减轻，趴睡习惯减少，体态挺拔一些，有时体力感觉提升一点，饥饿感增多等。即使是小小的提升也是很鼓励我，我会跟着群里继续深耕得明健身。 还有，在得明学到很多中医知识，而且不是那种书面的理论知识，是可以落实到生活里的中医知识。 因为我十几年前就因为身体原因接触中医，断断续续在学习中医，线上线下都有。但是大千老师讲的中医，有好些观点都是解开我多年的疑惑的，也就是其他中医没有这么落地详细到位，所以，我觉得跟着得明是可以学到很多东西的，有机会有时间一定会多学习，真是学无止境。