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我身寄人间 2026/8/24 5
上扩这个动作好像肩膀很硬,动不了,肩膀往后用力的时候双手就举不起来就要分开,也感觉不到发力点




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1楼 溪宜
持续练习,肩膀僵硬,会慢慢松解,继续加油
2026/8/25 6:57:27 0 分享 回复

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