第一，练的人没弄明白，谁给这些大块头肌肉供养，靠吃蛋白粉就行了？蛋白粉也得通过五脏六腑化成生命能量，供给大块头肌肉，是吧？

第二，大块肌肉无端的给五脏六腑增加负担，块头越大、肌肉越多，导致身体负担越重，身体要不断给它供血。

咱们看动物界有一个四肢大块头的吗？豹子、老虎、狮子、羚羊有一个有疙瘩肉的吗？它们的肌肉都是活肉，都是条形肉，没有聚集型的疙瘩肉。

所以说这种健身走向了反面，所有动物也好人也好，力量都是由原始生命力和五脏六腑通利自然迸发出来，我们能集中的一下子把力量由全身调到某一个地方，像机动部队一样，哪里需要就到哪，而不是依靠大块头的地方部队。

健身根本目的是通过使五脏六腑元真通利最后达到健康、生命有活力、有力气的目的，而不是单纯的练某一块肌肉或者某一部分肌肉群，这个出发点就不对。大家可以看看猫，浑身全是活肉，猫如果练成肌肉猫，大家觉得可怕吗？后腿两个大铁锤，前腿两个大铁锤，它还能跑起来吗？动物界唯独人这样锻炼，人也是动物，为什么要练成这样呢？