请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
水木艾
2026/8/24
 5
|
|
|
没有合适的地方练俯卧撑，这个动作卡了十多天 一直很难掌握，上周末在家练习了两天，今早又跟了早操后找到了感觉，加上之前群里师姐们的指导，要后肩胛骨发力，整体重量往下压。
今天转体时双手不稳 不在一条直线上，腰不动手臂转时，只有一边肩膀发力明显…… 。很多动作都有待提高。
静待考核顺利通过
查看得明学习引导>>
|
|
