这几天感慨很多。早晨和上午跟教练和师姐做了操，如初教练耐心细致的教了我双举的技巧。最近我心情也有点起伏，拍了几次视频还不是太满意。得明健身的每一个动作，看起来简单，做起来很高效，所以真正做到没那么容易，需要认真琢磨，用心体会身体各个部位的发力和感受，今天刚开始做上举和一平一上举就开始打嗝排气，有点窃喜和惬意。而且今天做俯卧撑明显身体能保持一条线了，用肩胛发力，也感觉做起来轻松多了。虽然这几天眼睛有些不舒服，但是我没把他当回事，该干啥干啥，尽量让自己开心起来。心情好，一切都会好。控制好自己的情绪才能提高免疫力，不只是锻炼做操，还必须保持一份好心情，才可以真正涅槃重生，脱胎换骨。