今天晨练时感受 跟依依教练锻炼，练完后我又做了斜角拉伸，感觉到一股燥热，马上身上从汗毛孔冒出来了很多汗珠，看着他这是怎么回事，当看着自己时，马上心就不那么躁了。感觉到的那个热也能承受了。分析是身体和情绪之间的转换，做操拉伸到了淤堵的地方，血能冲过去，但是突然的力量身体承受不了，感觉心神跑了，但是马上把心神拉回来，身体就又适应了。慢慢感受自己的身心同健逐渐提升，每个时段都有卡点，一点点突破。加油喽。 谢谢老师和教练们付出，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有