近期胸口发紧与湿气转移现象记录 今天练了两次工间操和早间操。发现这两天做上举动作时，胸口特别紧，感觉喘不上气。这是第二阶段出现这种现象。上个月也出现过同样情况，大概一周左右开始缓解。这次又出现了，在做上举动作时胸口发紧、发闷，喘不上气，深呼吸缓解有限。如果上举再加上转体等其他动作，感觉身体被包住，转动困难。这种现象是第二次出现：7月份有一个阶段出现过，后来好了，这两天又出现。 第二个现象是又开始排湿气。昨晚脚开始痒，出小疙瘩，一挤就是水泡。刮痧后今天好多了。右脚大拇指和左脚脚心周围都是一些特别小的疙瘩，一挤也是水泡。今年上半年，都是右手五个手指头痒、胀、起水泡排湿气，现在开始转移到脚上。之前基本上是脚上定期出水泡排湿，今年开始转到手上，现在又转回脚上，不知这是什么原理，由手转到脚是好事还是怎样。 另外其实练这么久，最近这两个月的精神状态比之前好很多，一方面是练得明健身一，方面是我调整了进食情况，就是吃食物的量比之前少了1/2，因为之前吃完饭就想睡觉。嗯，早饭和午饭之后吃完就想睡一整天就没有精神。现在调整之后，精神状态好了特别多，然后体重也减了七八斤，肚子也小了很多。