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最后的救赎
2026/8/22
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练俯卧撑感觉好舒畅，胸口有气在流通。
平扩的时候出现了手指发麻的感觉。
今天补蹲起的课，老师动的好灵活，腰胯这一块还得加强练！
突然发现自己忽视了一个问题，就是锻炼的时候心情，跟老师练老师会让放松心情，自己空隙练的时候就忘了，特别是回看自己录视频的时候，感觉自己有点苦，哎呀后面要多注意一下
这两天虽然浑身酸痛但是特别有劲，继续加油！
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