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陈燕子 2026/8/22 4
早操前胯部走20分钟,打嗝,八髎耻骨微微发热舒服。早操跟练拉到后肋骨的最低点,左侧大臂外侧还是有点疼。




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1楼 范孟杰
下焦气机打开,大臂还有卡点,循序渐进坚持!
2026/8/24 21:06:46 0 分享 回复

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