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山清水秀
2026/8/21
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继续喝三伏套餐，半袋奇真，半袋壮壮，引子和醋。不知道是因为量减半了，还是锻炼到一段时间了，又或者是舌头涩是翻病，现在减量了翻不出来了，反正是舌头不涩了，已经三天了。
锻炼继续跟着，多加了每天捏苹果肌和做立式拉腹。
感谢有师姐和教练们的陪伴和鼓励！
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