最近跟操教练一直让我们面带微笑，面带微笑，咋笑的这么难看呢，笑的这么勉强。突然发现，不知道从什么时候开始，我们已经忘记了怎么开怀大笑，就算是笑，感觉也比较敷衍，不是从心底发出的。看到我们的孩子还能放肆的哈哈大笑，这是多么幸福的一件事。之前跟操，教练说哪个动作，能拉伸到什么部位，之前感受到不明显，或者拉伸不到这个位置。最近跟操，动作拉伸的部位感受很明显，而且，轻轻拉伸一下就能打嗝了。现在就是，上举转体，后举转体，那个拉伸的力维持的不能长久，容易卸力。在以后的锻炼中，还是需要注意发力点，多体会动作。坚持才是长久的意义，加油！