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跟练第23天(日记)
大狮子吼 2026/8/21 5
练完轻松舒畅，以前身体僵硬紧绷疼痛都减轻了很多，就是还是会累。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

练完轻松舒畅，说明气血通了。

累的时候别撑，歇歇再动，少量多次，可以配合喝点奇真，结合运动力量会慢慢长出来。

2026/8/23 8:45:57

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