8月19日早，时间太紧未作操。 下车休息时间再简单压压腿，伸伸胳膊踢踢腿，转转脚踝，转转腰。 坐车途中盘盘唇周，捏捏手背，捏捏苹果肌。 午突然发现浑身没劲，也浑身疼，额头发烫，在路上也没找来温度计，应该是发烧了。早上我已经喝了一袋奇真，一袋气壮壮。我在车上只有多喝开水，对了，我还流清水鼻涕，嗓子里痰也多，不停往外吐痰。由于是出门在外，不想影响别人的行程，我应该怎么办呢？ 我回想了一下，刚开始在车里没开空调，有点热，出点汗，然后突然有一段把窗户开开了，外边的风太凉，导致我受凉了。在车上还有点恶心，想晕车，我以前都不晕车的，但是后来也没吐出来。 我刚才按摩按摩大椎，稍微好点，但是还是烫。我把情况在德明健身app里问了，又在微信群问，坐霸师姐回复，还是生姜红糖水加奇壮壮为好 。当晚住宿时，找店主要的生姜红糖，喝了生姜红糖水加奇壮壮。稍微出点汗，然后赶快睡觉。当夜烧退了，没有再发烧。