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跟早操好(日记)
渝曾 2026/8/20 9
今天早上起来背和腿都有点沉，跟练早操是最重要的事，早上练习通透了，一整天都舒服！查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

重庆梨梨

是的，一日之计在于晨，早上顺应天时，运动起阳气正好顺应早上阳气足，事半功倍呢

2026/8/25 10:52:19

0 分享回复

1楼

说的对，早上练舒服了，一整天都很通透舒服。

白天有空也可以适当做做拉伸。少量多次，融入生活。

2026/8/24 11:19:14

0 分享回复

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