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梦之雨
2026/8/20
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周日录了视频发给组长看后，反馈了建议，这几天练时尽量脚尖超前不朝外，初练时觉得站不稳，慢慢调整中。蹲起动作撅屁股好些了，能感受到掰桃子，腰背持力。目前还有上扩和俯卧撑动作需要再完善。
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