今上午，我在上传考核视频时遇到卡点，向西南组的组长大星星求助。她不厌其烦地帮我弄好了，占用了她的不少时间，午饭都没吃好吧。真不好意思！ 平时，她知道我带俩孙子没空在群里爬楼，有重要事情都会单独发私信给我。我的日记她也都会去看，经常点评给我鼓励和指导。 今日完成： 跨步走约6200步，继续练习两阶一步上台阶，感觉轻松一些了。下午跟回放练了早操和工间操。 完成了考核交卷环节： 昨天傍晚就拍好一组动作视频备用了，今早再拍一组，是想记录“当下”的状态。顺利完成考试题并上传。看到理论考核和动作视频都满分，很开心！ 下载了腾讯会议室，等待教练点评。 今天两个视频，是我清晨跨步走的环境。更多的跨步走，是在外出办事时实现的。