大千老师讲动作的奥秘 你就会感觉到是吧,拉动某些东西,然后就反复去拉扯那个地方，凡是能够拉动的都有可能拉开，不断的重复这个动作和其他动作不断的去渲染, 那最终那个地方，拉动的那个地方,它就能拉开,少则一个月,多则三个月,半年就拉开, 拉开的表现发痒发热是吧,愿意去拉扯,明白吗，拉开的这标志是那地方得到了释放,像冰雪融化一样，你感觉特别舒服 拉开之后,那个地方变得柔软有弹性,是吧颜色变好,不怕风冷，而且天天活动自如。 时间过得真快，一个月的集训期马上结束了，要进行最后考核的阶段了，感觉还不错，正好报名在暑假放假期间，可以安心做操学习，只不过身体体能还跟不上，不然我要每天停不下来地去锻炼，真的是越练越上瘾，最近发现自己有点虚，不知道是不是和旅游有关系，回来后跟个早操刚做完感觉身体很舒服，歇一会反而感觉有点累没劲，心慌气短，站得久一会我的腿还会抖没有力量了，头晕是比原来好多了，我该怎么调整自己？