切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
水木艾 2026/8/20 11
1 8月19三伏第36天 ,服用三伏套餐第34天,搭配套餐产品:早饭后奇真1袋 +三伏套餐,下午壮壮1袋。 2翻病:右脸到脖子的内部疼 左腰后侧两个红胞 痒,下午开始口干口苦厉害,夜里做梦 3锻炼: 练习跨步走 三走四举 高抬腿60 4精力:最近一星期左右,没有前期锻炼时精力好。下班回家不愿意带孩子出去




查看得明学习引导>>
全部评论
2楼 小農
翻病期间可放缓锻炼节奏及强度,翻病也是气血充盈后给毒素瘀滞等推出的一个过程。适当休息,跨步走走!
2026/8/22 11:56:10 0 分享 回复
1楼 溪宜
翻病期,本身需要能量去激发,锻炼可以减量,适度休息一段时间
2026/8/21 8:25:51 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
20261018(日记)苗
Day29 10.18锻炼日记(日记)燕子飞飏??
Day 36(日记)主前草
日记三十九(日记)莫北
二十七期基础班河南陈燕子日记陈燕子
27期基础班学员集训第40天学习(日记)霞光0922
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
日记(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=17163123