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陈燕子
2026/8/20
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这几天每天上午都是先胯步走20分钟左右再跟操，效果很好。跨步者刚开始左大腿前侧拉到有疼感，后来右小腿外侧丰隆附近有疼感，八髎热热的。今早上扩竟然拉到脑顶往后一点的位置，太神奇了。继续坚持！
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