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8.20(日记)
我身寄人间 2026/8/20 10
1.今天平举转体再次感受肩膀发力转，这个感觉和以前没有这么注意肩膀发力可能是身体发力的感觉不一样，有时候肩膀没有找到发力点！ 2.上举后阔感觉拉不起来，也阔不了多少幅度。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

说明肩膀发力还是有进步了，只不过肩膀还不够灵活！所以会不稳定！想要进步快一定要来上视频哦

2026/8/21 8:02:02

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