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苗
2026/8/19
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今天多揉了揉右膝盖，又注意不要让它多受力，就感觉好一些，但中午有事没休息，下午头沉闷痛好明显。转腰胯时后腰骶部明显酸痛，这个部位本身就比较弱，脚放高处身体向下压，因为腰骶部酸痛，就只能压一点点。
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