今日完成： 跟练早操和工间操，拍了打卡视频，跨步走约6000步。还练习了两阶一步的上台阶（没敢练太多，只是先找一下胯部发力的感觉）。 最新发现： 今晨跟练早操后，过了一会儿要吃早餐，走到餐桌边，突然一股力量从后腰眼儿直接往上冲，冲到肩胛骨高度就往两边散开。 右肩胛骨这边散的多一些，左边少一些。 当时我脑海里马上冒出一个念头，大千老师讲的喷泉理论！ 那股冲劲儿前所未有，一带而过。随后又一切恢复如常了。