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灵鑫
2026/8/19
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@灵鑫 这个高度在腰部高度还比较合适，整个身体呈一条直线下压，有肩背发力，做的不错，注意一下胸腹尽量放松，感觉下去的时候有一些紧，你自己觉得呢？
谢谢依依教练的指导，我做俯卧撑的时候感觉憋着一口气，不然的话好像用不上力，依依教练指导后我试着放松，感觉放松后也可以做了。有教练指导就是好，自己琢磨着做就做不标准。
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