这几天出门在外，没有时间看群里，也没时间学习视频，但是有坚持锻炼，只是减少了次数，因为在外面比较累。 昨天去爬山，虽然已经选择省力路线，仍然用了3个多小时，回来后休息一下，继续陪孩子玩沙滩到晚上，也没有太累，这已经很好了。 不过今天好像就容易累一点，大概昨天力气耗了太多。 今天上午因为女儿被虫子吓哭导致我也被她搞的紧张，心里一紧，又出现了一年都没出现的那种类似中暑后濒死的感觉，胸闷心慌头皮发冷恶心肠胃不适，赶紧给自己边走路边按摩心包经，一两分钟后缓解，接下来也没其他不适，只是觉得疲惫一点肠胃不适。我也不知道这种情况是不是太累造成或者是翻病，总之，更提醒我锻炼不能忘，要打通身体筋脉，身体才可能有质的飞跃。