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二十七期基础班山东西向善日记
向善 2026/8/18 25
今天上午下午各跟操一遍，偶然发现右肩胛骨底下一点的位置出现一个小疙瘩，疙瘩周围一圈按上去有点硬硬的，这算翻病吗？也不知是翻的哪里的病？查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

是的，坚持锻炼过程中，身体会出现各种异于平常的外排反应，是瘀滞外翻的好现象，继续坚持，补足气血，助力身体更有力更快的翻出堆在体内的“怪物”吧～

2026/8/20 22:59:50

0 分享回复

向善

1楼

恭喜，上焦心肺区域，关注一下自己心口感觉，比如呼吸有没有改善

2026/8/19 5:25:07

0 分享回复

向善回复: 向善2026/8/20 9:22:40

谢组长指导，一开始做操时感觉心口很紧，现在确实松点了

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