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嘉
嘉嘉
2026/8/18
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这几天一直吃红薯没有放屁，三天没有跟基础班，昨天和今天都是跟了15分钟升阳操，头背后腰出汗。每天坚持一遍跟操都需要毅力。
6：20 10：00 2：30 7：30一天四遍。我才坚持的不到四分之一。一会儿把今天的早操补了。加油吧！
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