今日完成： 跟练早操和工间操，拍了打卡视频，跨步走约5500步。 心灵翱翔教练今早带操时说，上午十点是阳气升发最旺的时候，要顺天势、用巧劲儿去锻炼。 可惜今天十点我刚从外边跨步走回来，有点累，就一小时后才跟回放练习。 最新发现： 坚持得明健身一月有余，最近几天出现上午头蒙、同时胃口大开的现象。 结合我向来脾虚的体质，回想大千老师讲过的气血分配理论：练功后气血有所提升，身体会优先把气血调去修复最弱的脏腑。大量气血向内奔赴修复脾胃，头部的供血就相对不足，出现短暂顾此失彼的过渡反应。 想明白了，就一点不慌。吃多睡够，锻炼适当减量，静待平稳过渡吧。 相信身体会因此上一个台阶！