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骆驼 2026/8/18 116
各位伙伴速来跟帖留言!锻炼动作不懂、学习有疑惑、日常训练遇到难题,都尽管提出来,统一收集集中解答~

⚠️温馨提醒:只聊锻炼相关问题,不问身体病情

💡建议提问伙伴尽量到场参与,答疑期间设有现场互动、连麦交流环节

⏰问题征集截止:2026年8月19日18:00

📅正式答疑时间:2026年8月19日19:30

📍答疑地点:得明健身APP

✅所有提交问题,教练都会逐一细致专业解答

📝统一接龙提问格式:

基础班期数+会员名+年龄+锻炼中遇到的问题




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全部评论
5楼 霞光0922
考核视频是自己录好上传吗?怎么看考核结果?考核评定的规则是什么?如果本次考核没有通过能复考吗?
2026/8/18 14:43:46 0 分享 回复
4楼 延丽
我们的考核视频教练是怎么进行考核的?标准是怎么?等级是什么?如果过关先不晋升火箭班,想也接着再练习一段时间,等想升班是不是直接报班就可以了?
2026/8/18 13:44:57 0 分享 回复
3楼 延丽
跨步走时用胯发力会不自觉地腿也用力,小腿肚感觉酸,这种感觉对吗?做转体动作时我动作快点会明显感觉肩膀发力,但是教练告诉我们要慢一点去体会,如果慢一点我的感觉就不那么明显肩膀,这是怎么回事
2026/8/18 13:43:09 0 分享 回复
2楼 石头糖
28期 石头糖 33岁 问题一开始还可以两周后开始虚 喝了诊所汤药现在头晕然后有踩棉花感视线也模糊
2026/8/18 13:22:21 0 分享 回复
1楼 月桃纪
27期月桃纪:年龄30岁,吃完饭以后可以立马练吗,适合练习吗?
2026/8/18 13:05:44 0 分享 回复

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