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2026.8.18(日记)
石斛兰 2026/8/18 9
早操一遍，做的时候打嗝，做之前脖子僵紧，往左边转时筋很疼和以前落枕很像，做完早操后怎么转脖子都不疼了。上扩时左边肩胛有响声查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

重庆梨梨

这个效果太好了，做了之后就不痛了，说明肩膀又开了一些呢，肩甲咔嚓响也说明动到了，气血过不去，慢慢经络开了，气血过去了就不再咔嚓响了

2026/8/19 13:04:12

0 分享回复

1楼

效果太好了，立竿见影！上扩时肩胛响、做操打嗝，都是身体在松开、排浊气的信号。

加油练！

2026/8/18 16:42:46

0 分享回复

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