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二十七期基础班东北渝曾日记
渝曾 2026/8/17 19
现在有得明指引，随时随地就可以练上两下，放松中去抻拉锻炼身体各个部位，感觉非常好，不会过度运动，不温不火，身体能够接受，最近感觉很好，上楼梯一步两个也不累！查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

重庆梨梨

恭喜你，掌握了锻炼的节奏和火候，这一点非常重要，比动作要领更重要，而且也感觉你把健身融入了生活，棒棒哒

2026/8/19 22:33:11

0 分享回复

1楼

太厉害了，把握住锻炼的节奏了，也把握住得明健身锻炼的精髓了，棒棒哒加油，每天练一点，每天盘活一点👍👍👍

2026/8/18 11:55:41

0 分享回复

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