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8月17日星期一晴(日记)
向清宁 2026/8/17 5
今早6点和老婆一起出去跨步走，超慢跑结合锻炼半小时，回来后，没有跟操，7点才跟练了回放视频。工间操没有跟操，跟了下午2点半团练。晚饭后再练习十几分钟就行了。大前天晚上，昨天晚上失眠都很严重。今天一天脑瓜子嗡嗡的。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

失眠严重，晚饭后想锻炼，可以出去走一走，不做上肢动作了，试一试

2026/8/18 14:51:09

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