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禅心如莲 2026/8/17 12
今天精神还可以,昨晚睡得还行,就是今天感觉后背酸疼的厉害,感觉整条脊柱都有问题反射的后背都疼,而且感觉累一点乏力,总喜欢躺着,躺着会舒服一点不会那么酸疼,是不是我健身扭到脊柱了呢,使我的脊椎扭转紊乱了,心里很不安,不知道是怎么回事,心里没底,大千老师能看我的病吗?我手术都快一年了,还是这种情况,真是让人心烦。




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1楼 和禾
后背酸疼不是脊柱扭转紊乱,是你术后腰背长期处于代偿紧张状态,锻炼拉到卡点了。不是扭到了,是在重新适应你新的发力模式。让身体有个适应过程。
2026/8/17 16:55:45 0 分享 回复

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