感觉这几天又好累了 早上跟完节操或者才走个2000多步 脚就又好软没力了。下午没精神又睡不着，下午6-7点又开始昏沉。 昨天跟依依教练练操 练完后斜侧扩后 手指发嘛跳动，另外靠近手臂根那感觉有个点好疼 。 还有就是发现这几天跟练的时候那个汗能出到小腿了 能感觉到小腿有点微微出汗了。以前是前胸后背好多汗，现在虽然也很多，但是能感觉到汗一路下去 到小腿了。 今天又得到星星组长的鼓励的一天，继续加油！