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李宣
2026/8/16
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依依教练带操，跟着练完后，脖子两侧紧大概有十分钟左右吧，后来就没事了，不知道是不是拉伸到淤滞点了。下午饭后做四扩，左侧肩胛处像是有神经被扯到了可疼！又活动了一会好多了！这身材有多少卡点呀，慢慢来一个一个击破！身体会给答案！下巴左侧岀个痘痘，前两天是个硬疙瘩，今天出来小脓点，不知道是不是翻病了
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