身体已经习惯锻炼的节奏，这几天出去旅游锻炼也没有规律了，不锻炼的身体早上僵硬，紧绷，感觉浑身都不舒服，今天早上头又明显感觉晃悠的感觉，鼻子发闷，眼睛也感觉好酸我只是知道，不再过度关注它，该做什么做什么，走路也有意识地跨步走，用胯臀主动发力，在海滩上孩子在玩，我自由做动作，做完感觉身心舒畅，头晕也缓解好多，精力提升不少。锻炼已经成为我生活的一部分，我已经养成了锻炼的习惯，虽然有特殊情况不能按时锻炼，但是得明健身可以随时随地，好好爱自己，从每一天的锻炼开始。